BRUINO - Ottobre si veste di sport: arrivano 5 sabati di allenamento all'aria aperta al Parco Valverde, per scoprire, imparare e praticare l'esercizio a corpo libero. E la parte migliore? È tutto offerto dal Comune di Bruino: zero euro da tirare fuori. Non solo: ogni esercizio viene svolto sotto l'attenta supervisione del personal trainer Stefano Del Sal, che segue passo dopo passo i partecipanti per farli allenare bene e in totale sicurezza.
Ecco il programma dopo il primo incontro del 3 ottobre.
Sabato 10 ottobre – Forza e controllo. Gli esercizi fondamentali a corpo libero.
Sabato 17 ottobre – Mobilità e flessibilità. Routine per un corpo più libero.
Sabato 24 ottobre – Circuit training. Metti in pratica ciò che hai imparato.
Sabato 31 ottobre – Allenarsi in sicurezza. Consigli, errori comuni e buone abitudini.
Occhio ai posti: sono circa 20 per ogni data, quindi meglio non aspettare l'ultimo minuto. Come iscriversi? Facilissimo: inquadra il QR code della locandina con il tuo smartphone e compila l'iscrizione. Poi controlla la tua casella e-mail: la conferma di partecipazione arriverà da scuola.sport@comune.bruino.to.it (dai un'occhiata anche nello spam).Tecnica corretta, sicurezza prima di tutto e tanto benessere nella natura: più consapevoli, più attivi, più in salute. Orario: dalle 10:00 alle 12:00. Partecipazione gratuita, interamente finanziata dal Comune. Iscrizione tramite QR code, circa 20 posti per data. Con la supervisione di un personal trainer.